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许建琴:减重34斤重新出发

  • 案例介绍

  我是许建琴,在回顾自己在妖玥健康的减肥历程,有很多话想对大家说,又不知从哪里开始,翻起手机相册,看着里面的照片,一幕幕的画面涌现出来,真的像做梦一样,仿佛自己做了一场蜕变整形手术。

  许建琴

  来自哪里:江苏淮安

  年龄:36岁

  肥胖类型:产后发胖

  减重前体重:144斤

  减重后体重:110斤

  累计减重:34斤

许建琴:减重34斤重新出发

  01许建琴:减重34斤重新出发

  管不住嘴,产后身材变形

  在没生小孩之前,我的身材很苗条,体重只有90多斤,那是属于我花季少女的时代,怎么穿都漂亮。

  为了爱情,我结婚了,嫁给了幸福。

  生完小孩,每天为了母乳,需要不断进补,炖猪脚、鸡汤成了我餐桌上的“常客”。

许建琴:减重34斤重新出发

  每天忙得焦头烂额,哪里还有时间去管理自己的身材,在饮食方面完全没有“克制”自己,想吃什么就吃什么。

  这样的后果直接可以想象的出来,体重上涨,身材变样走形,就像别人口中形容的那样,就是一个“胖大妈”。

  02许建琴:减重34斤重新出发

  买衣服被嘲笑,决定要减肥

  那时我的体重就有140多斤,怀孕之前的那些漂亮的衣服,已经穿不了。

  我有一次想尝试的去穿一下之前特别喜欢的一条裙子,结果拉链拉不上去,看着镜子里的自己,肚子上的赘肉、大象腿,这是我自己吗?

许建琴:减重34斤重新出发

  还有一次,我和闺蜜一起去买衣服,去到一家服装店里,发现有很多漂亮的裙子,可没有发现适合自己的尺码。最可气的是,售货员喊我闺蜜叫姐姐,喊我的时候就变成了阿姨。

  我那时,心跳突然慢了半拍,减肥的欲望越来越强烈,下定决心要瘦下来。

  03许建琴:减重34斤重新出发

  减肥之路,失败累累

  在减肥的这些年里,我尝试过节食、运动的减肥方式,另外自己还在某宝上购买了左旋肉碱。这些有没有起作用呢?短期内当然有。

  最开始的时候,我瘦了20来斤,可是那时候真的很饿,饿到感觉自己好像没有灵魂似的游走,整个人都被抽空似的。实在是忍不住了,于是就恢复了饮食,可没想到,体重就反弹了。

  作为过来人,我想告诉正在减肥的你们,有些减肥办法真心奉劝各位不要尝试,不仅浪费时间,而且还伤害身体,建议还是要找专业的营养师,分析真正长胖的原因,对症找方法。

  04许建琴:减重34斤重新出发

  邂逅妖玥,人生重新起航

  那时遭受减肥失败的我,很苦扰,不知道该怎么办,怎么才能让自己彻底瘦下来呢?偶然间遇到了妖玥,我的人生发生了巨大变化。

  在妖玥减肥期间,体脂规划师给我量身定制了一套减肥方案,包括饮食、运动、作息和产品方案。让我感触最深刻的是让我转变减肥的理念,尤其是饮食结构的调整。

许建琴:减重34斤重新出发

  通过每天上报自己的饮食和运动的记录,体脂规划师都会及时的给我反馈。每次有想吃的东西的时候,我都会提前的咨询,体脂规划师也都会热心的给我安排。

  通过妖玥体脂规划师的指导,我从144斤减到110斤,三个月减重34斤。瘦下来的我,身材越来越苗条,裤子从2尺8变成了2尺2,皮肤光滑有弹性,脸上的斑也慢慢淡化了,以前失眠多梦的情况也没有了

许建琴:减重34斤重新出发

许建琴:减重34斤重新出发

  以前我老公不太想让我减肥,怕我影响身体。现在他看到我健健康康的瘦下来,很开心,我特别感谢我的体脂规划师,为此我还特意做了一面锦旗。感谢妖玥,让我重新对人生充满了信心与憧憬。

许建琴:减重34斤重新出发

  经验分享许建琴:减重34斤重新出发

  作为一名减肥成功的人,我给大家分享我在妖玥减肥里收获的减肥的小知识吧!

  收获健康

  1.减肥不是一味的少吃。“吃饱了才有力气减肥”真的是有一定道理的,我们往往很容易相信一些月瘦30斤的不良宣言,但是我们还是应该根据自己的身体状况调整相应的进度。慢下来,其实是真正的快。

  2.不要不吃主食。主食中其实含有7%-12%的蛋白质,如果不吃主食每天就减少摄入了20~30g的蛋白质,一个鸡蛋最多也就9g。而且不吃主食会让人心情不好,这是得不偿失的。

  3.真正的减肥其实是健康习惯的养成。只会少吃多动是完全不够的,充足的睡眠,足够的饮水,足够的蔬菜水果蛋白质和维生素以及钙质的摄入都是非常有必要的。另外,建议大家如果遇到问题,要及时的与营养师/体脂规划师沟通。

  

 

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