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健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

  • 案例介绍

健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

  年轻的时候,我的身材很苗条,就像电视剧里的校园女主角一样,拥有着幸福快乐的青春。

  结婚了之后,我也一直被幸福所包围。

  随着小孩的出生,月子期间过度的摄入各种补品,缺乏运动,导致我的体型偏离了“苗条”轨道八百里远。

  从苗条到臃肿,这个落差让我难以接受。

初次减肥,失败告终

  我于是开始了我人生的第一次减肥,方法却是最普遍的、也是最不健康的节食减肥。

  如果要问我是不是瘦了,我承认的确是瘦了几斤,但因为太容易饿了,没有坚持下去,没过多久就反弹了。

健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

减肥前的我,肚子、手臂都是肥肉

  肥胖不只是没了漂亮衣服的选择,更严重的是身体上带来的问题。内分泌失调、湿气重、便秘、失眠多梦等在我身上爆发。

相信专业指导才是硬道理

  这让我明白了一个道理,减肥不能乱使用方法,于是我经过朋友的介绍,关注了妖玥的公众号,联系到体脂规划师。

  体脂规划师给我分析了我的肥胖原因,找到了根源,是由于妊娠过程引起下丘脑性腺功能紊乱,脂肪代谢失去平衡,加上平时饮食运动不合理,引起肥胖。

  量身定制减脂方案

  体脂规划师根据我的情况,给我制定了一套瘦身方案。方案很详细、也很全面,包括饮食、运动、生活作息,还有可以改善体质、燃烧脂肪的产品方案。

  刚开始减肥的时候,我觉得需要注意的地方太多了,想要放弃。但是想到我的体脂规划师和助理对我的认真照顾,每天监督我的饮食和运动,让我有信心可以瘦下来,我也相信坚持就会有回报。

完美蜕变,收获健康

  在体脂规划师的指导下,我每天都可以吃好、吃饱,完全和我之前的节食减肥不一样,这才是真正的减肥。通过努力,我从150.7斤减到120斤,整整瘦了30.7斤。

健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

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  瘦下来的我,肚子上的赘肉不见了,整个人的腰型出来了,皮肤也更加的光滑细嫩,自信心爆棚。

  不仅如此,我发现我最近的睡眠质量有了很明显的提高,便秘问题解决了。月经也来得很准时。

  家人看到我现在的变化,为我感到高兴,特别是我的老公,还特意买了一束花,庆祝我瘦身成功,真的特别感谢妖玥体脂规划师。

收获健康,与你共享

  在妖玥减肥,我收获了很多,我也经常分享一些自己关于健康的生活方式,今天趁这个机会,就一同分享给大家,希望所有和我一起被产后肥胖困扰的美女们,都做回苗条、健康、自信的自己:

  01

  要摄入足量的绿色蔬菜

  我之前就一直是处于摄取不足的状态,新鲜的蔬菜富含维生素和纤维,可以避免减肥期间因热量减少而发生的便秘。

  02

  适当合理的增加运动

  我之前因为缺乏运动,体内的脂肪难以消耗,体脂规划师建议我选择一些适合自己的有氧运动,如快走、慢跑,我每天晚饭后半个小时,都会去快走40分钟,帮助脂肪的燃烧。

健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

健康减肥案例 :甩肉30斤,过上健康幸福的生活

        03

  心态真的很重要

  减肥的路上不是一帆风顺的,会遇到平台期,或者坚持不下去的时候,要调整好心态,相信自己,重新出发,慢慢的就会发现,自己的坚持是会获得很好的回报的。

  04

  专业的指导

  还有一点也很重要,就是专业的指导。因为之前我不正确的减肥方式,导致我的身体出现很多问题,庆幸的是遇到了专业的妖玥,才能健康的瘦下来。

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