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减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

  • 案例介绍

  人生漫长,会做出很多次决定,有的会后悔,有的会感谢。选择在妖玥减肥,是我这一生,很重要、也很幸运的一次决定。

——何艳蓉

减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

 

肥胖悄悄地来临

  最近几年,我没有在外工作,全部的精力都放在家庭上。每天做饭、做家务、照顾家人成为我的日常生活。

  我是土生土长的湖南人,大家都知道,湖南的菜系都很辣,简直是无辣不欢。我虽然每天都能按时就餐,但每餐至少两碗大米饭,因为辣辣的太下饭了!

减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

  加上我因为很累,没有时间运动,也不是太喜欢去运动,体重最近两年涨的特别快,从90多斤涨到了120斤。

  看着称上的体重,我惊呆了,全身都在颤抖。
 

一胖毁所有

  我以为只是身形看起来臃肿,大腿、手臂粗一点,没想到肥胖带给身体一系列问题。

  内分泌失调、月经紊乱、便秘、失眠多梦、脱发掉发等亚健康问题相继出现。

减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

  减肥前的我,赘肉多

  另外,自从胖了之后,我每次爬楼梯、做家务,都会感觉很乏力、没精神,弯腰有点困难。

  网上流行一句话“一胖毁所有”,我想,这五个字完全形容了我现在的状态。

不坚持,没效果

  给了自己很大的勇气,下定决心一定要减肥!我看我邻居每天都去跳广场舞,整个人瘦了一圈,变化很大,我于是跟着她一起去,尝试着是否可以瘦下来。

减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

  结果坚持了几天,的确受不了,身体特别酸,坚持不下去,就放弃了。我第一次尝试减肥,以失败告终。

认识妖玥

  我是通过朋友的推荐,关注了妖玥的公众号,联系了我的体脂规划师。

  体脂规划师根据我的身体情况,分析了我的肥胖原因,是因为随着年龄的增长,身体代谢下降,加上缺乏运动,体内的脂肪越来越多。

  体脂规划师为我量身定做了一套适合健康体脂管理精准方案,包括饮食、运动、行为、生活等,并搭配一些产品,来调理身体,帮助脂肪燃烧,改善亚健康。
 

全程监督,安全、信任

  一开始体验方案的时候,有点坚持不下去,每天需要把体重、饮食、运动情况反馈给我的体脂规划师。加上我以前的饮食,多以辛辣刺激性的食物的为主,现在的饮食,调整为以清淡、多样化为主。

减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

  我的体脂规划师还是对我很不错的,考虑到我喜欢吃辣的,建议我可以吃一些青辣椒,因为里面含有一种辣椒素,对提高身体代谢有帮助。

  前不久,我正好看到妖玥公众号发的解疑答惑,正好分析了减肥期间吃辣椒的问题,心里对妖玥的态度,从尝试、质疑,到现在的信任。

科学减肥,才是硬道理

  经过我的体脂规划师的指导,我从120斤瘦到了96斤,整整减掉24斤,达到我的理想体重。

减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

  大家可以看看我的变化,肚子上的赘肉、手臂、大腿都瘦了一大圈,腰型都出来了,终于可以穿上好看的裙子了。

  更让我开心的是,我的经期问题和便秘问题得到了很好的改善,睡眠质量提高了,每天坚持11点之前入睡,精神状态越来越好。

减肥成功案例 | 健康瘦身24斤,摆脱肥胖噩梦

  现在我去跳广场舞,那群闺蜜们都羡慕我现在的身材和状态,把我收获到的减肥知识都分享给她们。

  我想告诉正在减肥、打算减肥的朋友们,健康、科学地减肥方法,才是硬道理。错误的减肥方式,会越减越肥,还会影响身体健康。

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