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瘦身成功案例 | 甩肉20斤,肥胖大妈重新找回少女感

  • 案例介绍

瘦身成功案例 | 甩肉20斤,肥胖大妈重新找回少女感

孕后带来幸福肥

  我是一位典型的吃货,喜欢吃各式各样的美食,不管是酸的、甜的、辣的。

  我和很多普通的女人一样,遭受到产后的困扰。怀孕后,每天家人都会给我准备补品,那时的我也没有想太多,为了给肚子中的小宝宝补足营养,就毫无节制的进食。

  令人没想到的是,生了孩子后,加上要照顾小孩,整天日夜颠倒,我的体重高达145斤。

瘦身成功案例 | 甩肉20斤,肥胖大妈重新找回少女感

大肚腩,别人都以为我又“怀孕了”

肥胖的危害很大

  长胖后,我不仅身材变得臃肿,买不到合适的衣服,更重要的是,我的身体也出现了很多问题,比如月经不调、便秘、睡眠差。

  肥胖的这十余年中,我的身体健康一直遭受到严重威胁。

  为了改善自己的身体情况,我下定决心要减肥。之前我尝试用过瘦身药包进行减肥,减了十几斤,之后恢复饮食,随之而来的就是反弹。

瘦身成功案例 | 甩肉20斤,肥胖大妈重新找回少女感

有缘遇到妖玥减肥

  我一开始总是找不到合适的方法,直到在网上看见了妖玥成功的减肥案例,我立马联系到了妖玥体脂规划师。

  体脂规划师分析了我的肥胖原因

  由于妊娠造成丘脑下部功能紊乱,脂肪代谢出现异常,加上营养过剩,缺少运动,身体突增大量脂肪,造成体重上升。

  体脂规划师根据我的身体情况,为我制定了一套精准的健康体脂管理方案,在这个过程中,配合了针对性的减脂方案,包含饮食、运动、作息等方面。

告别肥胖大妈的称呼

  我按照方案执行后,很快出现了排油排脂的现象,体重也下降了,我感觉整个人的身体轻松多了,睡眠也更加好了,非常开心。

  在减肥过程中我也想过放弃,但一想到身体健康和体脂规划师的鼓励,让我打消了半途而废的念头,选择继续坚持。

  经过体脂规划师的指导,我坚持不懈的努力,我从145斤瘦到125斤,一共减掉了20斤。最重要的是身体得到了很大改善。

瘦身成功案例 | 甩肉20斤,肥胖大妈重新找回少女感

  减肥之后,肚子明显变小了,走路也变得轻松,以前穿加大码的裤头,现在可以穿中码了。脸上的小斑点也消失了,皮肤变得更加细滑,最主要之前的月经、便秘、睡眠的问题都得到了很好的改善。

经验分享

  减肥,要相信自己,也要相信专业的体脂规划师。现在我分享我这次减肥的一些收获,希望能够帮助到大家。

  膳食均衡

  1.饮食清淡,尽量以蒸、煮为主。避免食用油炸、辛辣的食物。

  2.多吃膳食纤维高的食物,如苹果、香蕉、西兰花等。

  3.戒掉高糖高脂食物,如糕点、饼干。

  4.补充适量优质蛋白质,例如鸡蛋、鱼虾、脱脂牛奶。

  5.减少主食的摄入,建议每顿只吃半碗米饭。

瘦身成功案例 | 甩肉20斤,肥胖大妈重新找回少女感

  适量运动

  1.多做有氧运动,例如快走、慢跑。

  2.每天运动至少30分钟。

  专业指导

  现在网络上很多减肥方法,一定要寻找科学、健康的减肥方法,在专业营养师的指导下,健康减脂。

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