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如何打造明星般的性感美背

2019-10-08 15:53   浏览

如何打造明星般的性感美背

  现在看到各种新闻报道,看到明星们的性感美背,再默默的看看自己毫无线条可言的”虎背熊腰“,其实这就是很简单一个道理,你只看到了明星们人前光鲜亮丽,没有看到她们在背后付出的汗水和努力。所以说,只要你能狠下心,咬着牙开始练习瘦背动作,明星般的美背,你也能够拥有。

如何打造明星般的性感美背

  靠墙伸展

  站直,双腿并拢,保持静止。手臂向上伸展,在伸展的过程中,最好伸展到最高点。伸展时,脚趾可以踮着脚站立。这种瘦背动作可以使手臂向上伸展,使背部可以紧固在一起,是的,背部脂肪可以很好的燃烧来帮助瘦背!

  定期去角质

  在洗澡的时候,去适量的磨砂膏涂于背上。选择较为柔软的毛刷来刷抹。用温水冲洗,也可以用沐浴精冲洗身体,再加上适度按摩可刺激细胞组织,不仅如此,还可调节皮脂分泌哦。洗完澡之后,可以再涂上具有收敛效果身体乳及体香粉,以此来保持背部肌肤干爽。

  平躺动作

  身体平躺在地上,双腿向两边张开,手臂放在前面。平躺时,双臂伸直在头前,尽量向前伸展身体。(如果可能的话,在桌子或椅子的帮助下)这个动作可以保持大约15分钟。

  牛奶美背

  准备适量的新鲜牛奶。将牛奶涂在背部上。用手掌以打圆圈的方式由上至下按摩,然后轻轻的拍打,帮助背部上的肌肤充分的吸收。长期坚持,你就可以发现背部的肌肤有意想不到的惊喜哦。

  床上美背小技巧

  躺在床上,双腿弯曲膝盖和脚底,双手放在身体两侧。利用腰部力量抬高上身,在达到极限时保持姿势一刻,然后慢慢恢复原来的位置。这种动作使背部肌肉收紧,并且促进更快的背部脂肪燃烧,通常通过使背部更弯曲以练习性感的背部。

如何打造明星般的性感美背

  掌握了这么多美背的方法,不一定要每个都去做,其实只要能够做到其中的两三项,长期坚持下来,就能够有所成效了。想象一下,那些好莱坞或是金像奖的活动上,那些漂亮的女明星身着美丽的礼服,露出白皙美背,在吸引了无数的菲林同时,就连女生都羡慕不已,所以你想拥有美背吗?快来,一起做吧。

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