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妖玥减肥:瘦腰腹部有妙招!按摩腹部让你轻松享瘦​

2019-11-06 10:48   浏览

妖玥减肥:瘦腰腹部有妙招!按摩腹部让你轻松享瘦

  每个女人都梦想拥有魔鬼的身材,可以任性的穿着打扮,一般的搭配基本都没什么毛病。但是有些小姐姐们因为平时管不住自己的嘴,悲壮的加入了“腹愁者”阵营。那么基本离魔鬼身材就渐行渐远了。所以大家纷纷冒出如何让自己的肚子能瘦下来的问题,小妖精也是很为大家着急,这不今天就跟大家带来一点瘦腹部的小妙招,一定要好好学才能get到喔!

妖玥减肥:瘦腰腹部有妙招!按摩腹部让你轻松享瘦​

  今天要说的就是按摩腹部减肥方法

  开始要告诉大家,坚持按摩腹部对减脂是非常有效的,尤其是在洗浴后,配合上精油,效果会更好。

  按摩肚子减肥的动作:顺时钟打圈动作

妖玥减肥:瘦腰腹部有妙招!按摩腹部让你轻松享瘦​

  建议一只手放在你的胃上,另一只手放在肚脐上方,绕肚脐周围一圈,顺时针旋转,10次为一组,一般每天3-4组。适度用力,能感受到压力就可以了。

  按摩肚子的最佳时间

  最好的按摩时间是每晚睡前,最好是在洗澡后,躺在床上完全放松,配合上精油,效果最好。洗完澡后能使身体的血液循环加速,提高了按摩的效果。

  但是也不能盲目按摩,腹部按摩的禁忌

  比如女人怀孕期间,那就不适宜用此类减肥方法了。因为频繁地触摸肚子,很可能会造成脐带绕颈,对肚子里的孩子可能会造成不利。

  还有,如果胃痛的时候最好不要随意去搓揉,最好是在医护人员的指导下进行。

  此外,最近在腹部动过手术,开过刀的人不能随意触摸伤口附近,不利于身体的恢复。
 

  按摩腰腹部是有很多好处的,长期坚持能够促进大肠蠕动,促进消化。如果再搭配上合理的饮食和运动也能更好的让你瘦身减肥。

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