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泡脚也能瘦身?但99%的人不知道这个泡脚方法

2019-11-13 14:33   浏览

泡脚也能瘦身?但99%的人不知道这个泡脚方法

  前段时间,网络上很火的一句话:“我不要你觉得,我要我觉得”,来源综艺节目《中餐厅》。明明是

  美食之旅,结果开启的是养生之旅。

  杨紫在节目中带来了泡脚桶,并说泡脚不仅舒服,还可以减肥!呼吁大家加入养生行列。

泡脚也能瘦身?但99%的人不知道这个泡脚方法

  泡脚真的可以减肥吗?真有这么神奇吗?今天,妖玥大咖说瘦身特聘中医执业医师李金阳来为大家谈一

  谈泡脚的减肥原理。

 

(中医执业医师李金阳解读泡脚减肥原理)

中医执业医师—李金阳
泡脚也能瘦身?但99%的人不知道这个泡脚方法

泡脚减肥原理—李金阳
 

  泡脚可以加快循坏,促进新陈代谢。

  脚放在热水里面,热气先从脚底往上传,你感觉热呼呼的,然后热气会随着血液循环到身体的各个地方

  ,慢慢感觉会出汗,积存的老旧废物排出体外。

  这样就可以驱散体内的寒意,平衡机体内分泌,不但有帮助减肥的效果,还能调理失眠、头痛、生理不

  顺等亚健康症状。
 

正确泡脚的做法—李金阳

  No.1

  用花椒泡脚

  拿一块棉布或者纱布包上一包花椒,用棉绳系好口,放在锅里煮开30分钟花椒水煮好就可以用来泡脚了

  。可以反复多煮几次。

  花椒有通气的功效,花椒水泡脚可以通经络。我们人体的经络畅通,气血流动,寒气湿气就更容易排出

  了。

泡脚也能瘦身?但99%的人不知道这个泡脚方法

  No.2

  用艾灸

  艾灸可以温暖气血,对于祛除下焦的寒湿很有帮助。艾是纯阳之药,它的药性专入人体的足三阴。

  足三阴,指肝经、脾经和肾经,这三条经络都走人体的下肢。艾的药性可以祛除足三阴经的一切寒湿。

  如果没有条件泡澡,用艾草煮水来泡脚也有一定效果。尤其推荐手脚冰冷、膝盖发凉的人,用艾煮水泡

  泡脚,会感觉好得多。

泡脚也能瘦身?但99%的人不知道这个泡脚方法

  No.3

  购买一些中草药包

  有些人想要简单点的方法,可以在网上买一些制作好的中草药包,自己注意分辨好品质,用热水来冲泡

  后,坚持泡脚也是可以的。

泡脚也能瘦身?但99%的人不知道这个泡脚方法

  当然也提醒大家,泡脚是可以帮助加强减肥效果的,坚持多泡泡脚可以促进新陈代谢,让身体越来越健

  康,身材也越来越好。但是因为效果相对会比较缓慢,要长期坚持。

  泡完之后,要注意保暖,尤其现在天气转凉,擦点脚部护理霜,喝点温水补充水分,这样会更舒服哦~

  泡脚虽然有加强减肥的作用,并不代表单靠泡脚来瘦下来哦。想要真正的瘦下来,需要在专业人士的指

  导下,调整饮食、运动、行为等结构,健康减脂。

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