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维秘天使私藏瘦腿秘诀大公开,还你一双大长腿!(4)

2019-08-12 10:15   浏览


 

  妖玥健身·动作三

  揉搓按摩法
维秘天使私藏瘦腿秘诀大公开,还你一双大长腿!

  Step 1:坐在垫子上,左腿屈膝,将左脚拉到右大腿的外侧,右腿放在左膝前方;

  Step 2:双手置于右小腿前方,左右来回揉搓小腿肌肉。完成后换左腿。

  小腰精提示:每天进行1-2组即可,一个完整的动作算1组。


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