服务热线:400-0009-208
官方微信

关注妖玥

取消
N健康生活
您所在的位置是:首页 > 健康生活 > 运动瘦身 >

维秘天使私藏瘦腿秘诀大公开,还你一双大长腿!(7)

2019-08-12 10:15   浏览


 

  妖玥健身·动作六

  挤压按摩法
维秘天使私藏瘦腿秘诀大公开,还你一双大长腿!

  Step 1:坐在垫子上,屈右膝,将右小腿部位的肌肉挤压按摩至大腿内侧的方向;

  Step 2:扶住被按压的肌肉,弯曲膝盖,使右脚靠近臀部;

  Step 3:左侧同理按摩并回收左脚;

  Step 4:双膝并拢,双臂环抱住膝盖,保持。

  妖玥健身提示您:每天进行1-2组即可,一个完整的动作算1组。


  • 咨询热线400-0009-208
  • 官方微博@妖玥健康
  • 公司地址长沙芙蓉区车站中路宇成朝阳广场
  • 官方微信妖玥健康(ID:yaoyuejk)